この専門家

Jan 08, 2024

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IQAir.comによると、今週、ニューヨーク市の大気質は世界のどの都市の中でも最悪となっているという。 ピーク時の 6 月 7 日の大気質指数は 400 弱 (健康な大気質指数は 50 未満) で、同市がこれまでに記録した最高値でした。

NBCニュースによると、カナダでは現在100件以上の山火事が発生しており、煙が南に移動しており、今後もワシントンDCやボストンなどの地域の他の都市に影響を与えるだろう。

CNN によると、中西部、北東部、中部大西洋地域の約 7,500 万人が現在、大気質に関する警報に対応しています。

残念ながら、これは一度きりではないだろうと専門家らは言う。

環境衛生を専門とするワシントン大学の疫学准教授アンジュム・ハジャット氏は、山火事は気候変動の影響であり、このレベルの大気質は今後の夏にはやや典型的な出来事になる可能性が高いと指摘する。 「この状況は消えません」と彼女はWHに語った。 「この夏も夏も夏も続く可能性があります。」

専門家に会う:アンジュム・ハジャットはワシントン大学の疫学准教授で、環境衛生を専門としています。 リナ・ムーはバッファロー大学の疫学と環境衛生の准教授です。

以下では、専門家が空気の質が悪いときに何をすべきかについての最大の質問に答え、身を守る方法を示します。

大気質指数 (AQI) は、屋外で過ごすことがどれだけ安全かを理解するための優れたツールです。 これは、空気がどの程度きれいか汚染されているか、またどのような予防措置を講じるべきかを簡単に示すために政府機関によって使用される数値です。

たとえば、IQAir.com によると、ニューヨーク市の大気質は現在 182 ですが、地域によって異なります。 ムー氏によると、良好な空気の質は約 30 であり、空気の質が 50 を超える屋外で長時間過ごすべきではないそうです。 AQI 50 ～ 100 の範囲の数値は、「中程度」の空気品質とみなされます。

AirNow.gov でお住まいの地域の空気の質を簡単にチェックできます。 正確な AQI 測定値が得られ、それに基づいて取るべき予防策が提案されます。 たとえば、ニューヨーク市は現在、すべての敏感なグループ（子供、高齢者、慢性呼吸器疾患のある人）に対して屋外を完全に避けることを推奨しています。

北東部および中部大西洋岸の多くの州における現在の大気の質は、どのグループにとっても不健康であると考えられています。 しかし、一部の人、具体的には子供、高齢者、妊娠中、喘息、心臓、肺疾患などの慢性呼吸器疾患のある人は他の人よりもリスクが高くなります。 「彼らは非常に用心深く、可能な限り屋内に留まるべきです」とバッファロー大学の疫学と環境衛生の准教授リナ・ムーは言う。

ただし、大気質指数レベルが 100 を超える場合は、有害であると考えられるため、誰もが屋外活動、特に運動を避ける必要があります。

ニューヨーク市では、保健専門家らは、大気質は 2023 年 6 月 9 日金曜日までにある程度正常なレベルに戻ると推定しています。ただし、悪天候がどれくらいの期間続くかは天候に大きく影響され、予測できないこともよくあります。

「最初の消火活動がどれだけ成功するかによって決まります」とハジャット氏は言う。 「風のパターンにも左右され、変化する可能性があります。」

屋外活動にいつ戻っても安全かを知る最善の方法は、お住まいの地域の大気質指数を追跡することです。 ほとんどの地方自治体も勧告を出しています。

空気の質が悪い場合に最も重要なことは、窓やドアを閉めておくことです。 ただし、Mu と Hajat はどちらも、室内空間の空気をできるだけきれいにするために、HEPA 空気清浄機またはフィルターに投資することを推奨しています。

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しかし、空気清浄機は高価な場合があるため、ハジャットは家の安全を守るためのより費用対効果の高い解決策も用意しています。「エアフィルターを購入して、ボックスファンの背面に取り付けることができます」と彼女は言います。

Hajat では、最小効率報告値 (MERV) 13 エア フィルターへの投資をお勧めしますが、どのフィルターでも十分です。 「これは低コストの解決策であり、空気を浄化するのにかなり効果的であることが研究でわかっています。」

広い空間に住んでいる場合は、最も多くの時間を過ごす部屋に空気清浄機を置くのも最善です。

Mu 氏はまた、空気の流れを循環させるためにエアコンを稼働し続けることをお勧めします。 「エアコンをつけていればある程度の防御にはなりますが、空気清浄機を追加すると非常に役立ちます」と彼女は言います。

ただし、窓ユニットを使用している場合は、エアコンを作動させないでください。 これらのエアコンは外から直接空気を取り込むため、特に空気清浄機と組み合わせていない場合、家の中に悪い空気が吸い込まれる可能性があります。 Good Housekeeper によると、慢性的な健康状態にある人は窓ユニットの使用に特に注意する必要があります。

空気の質が悪いときに健康のためにできる最善のことは、完全に外出を避けることですが、場合によってはそれが避けられないこともあります。

「どうしても外出しなければならない場合は、旅行の計画を立てて、屋外にいる時間をできるだけ短くすることをお勧めします」とムーさんは言います。

Hajat と Mu は、KN95 または N95 マスクの着用も推奨しています。 「これらの[高い]レベルの一部では、[屋外に出た場合]確実にある程度の曝露を受けることになりますが、N95[またはKN95]はある程度の保護を提供します」とハジャット氏は言います。

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Mu 氏は、単純なサージカル マスクではなく、KN95 または N95 の着用が好ましいマスクであると強調しています (ただし、カバーしないよりは良いに越したことはありません)。 「山火事の場合、ガス汚染物質や微粒子が存在するため、これらのマスクは最も効果的です。人々の健康に対する主な懸念はそれらの微粒子です」と彼女は言います。 「N95（またはKN95）は、これらの粒子を[捕捉]し、呼吸器系への侵入を防ぐのに最も効率的です。」

ムー氏はまた、汚染物質は目から体内に侵入する可能性があるため、外出する際にはサングラスやその他の保護メガネを着用するのは悪いことではないとも述べています。 「どんな種類のメガネでも、汚染物質から目を守ることができます」と彼女は言います。

あなたが特に脆弱なグループに属している場合は、症状を観察し、懸念がある場合は医師に相談してください。 「大気汚染は酸化ストレスレベルを引き起こします」とムー氏は言う。

呼吸器系の健康度に応じて、これはさまざまな形で体に影響を与える可能性があります。 「すでに健康状態に問題がある人は、必ず医療提供者に連絡を取り、症状を伝えてください。症状が現れている場合は、必ずさらなる支援を求めるべきです」とムー氏は言う。

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